Hưởng ứng Ngày Vi chất dinh dưỡng (01-02/6/2026), Trung tâm Y tế Nam Sách khuyến cáo người dân chủ động thực hiện các biện pháp phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng nhằm nâng cao sức khỏe cho bản thân, gia đình và cộng đồng.

Để phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng hiệu quả, mỗi người dân cần thực hiện tốt các nội dung sau:

Ăn uống đầy đủ, đa dạng và cân đối các nhóm thực phẩm; tăng cường sử dụng rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất trong bữa ăn hằng ngày.

Cho trẻ bú sớm trong vòng 1 giờ đầu sau sinh; nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu và tiếp tục duy trì bú mẹ đến 24 tháng tuổi hoặc lâu hơn kết hợp ăn bổ sung hợp lý.

Thực hiện vệ sinh cá nhân, vệ sinh ăn uống; tẩy giun định kỳ cho trẻ từ 24 tháng tuổi trở lên theo hướng dẫn của cán bộ y tế.

Phụ nữ mang thai, phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ cần uống viên sắt, axit folic hoặc viên đa vi chất theo hướng dẫn để phòng chống thiếu máu, thiếu vi chất dinh dưỡng.

Người cao tuổi cần duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường hoạt động thể lực, bổ sung các thực phẩm giàu canxi, vitamin D và đạm chất lượng cao nhằm phòng ngừa loãng xương và nâng cao sức khỏe.

Tăng cường vận động, tắm nắng hợp lý để giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, hỗ trợ phát triển hệ xương khỏe mạnh.

Khám sức khỏe và tư vấn dinh dưỡng định kỳ để phát hiện sớm và phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng.

Đặc biệt, cha mẹ cần đưa trẻ trong độ tuổi đi uống vitamin A liều cao đầy đủ theo lịch của ngành Y tế nhằm tăng cường sức đề kháng, phòng chống thiếu vitamin A và giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn ở trẻ nhỏ.

Thiếu vi chất dinh dưỡng hoàn toàn có thể phòng tránh được nếu mỗi người dân nâng cao nhận thức và thực hiện đúng các khuyến cáo về dinh dưỡng hợp lý.

Vì sức khỏe của trẻ em và cộng đồng, hãy cùng chung tay hưởng ứng Ngày Vi chất dinh dưỡng năm 2026 bằng những hành động thiết thực ngay từ hôm nay.