Năm 2026, chủ đề truyền thông hưởng ứng là: “Lắng nghe trải nghiệm: Tiếng nói chân thực, thay đổi thực chất”. Chủ đề nhấn mạnh vai trò của việc lắng nghe, tôn trọng những trải nghiệm thực tế của người có vấn đề sức khỏe tâm thần và người chăm sóc; từ đó góp phần cải thiện chất lượng dịch vụ chăm sóc, giảm kỳ thị và tạo ra những thay đổi thiết thực trong cộng đồng.

Sức khỏe tâm thần không chỉ là không mắc các rối loạn tâm thần mà còn liên quan đến khả năng mỗi người suy nghĩ, cảm nhận, ứng phó với những áp lực trong cuộc sống, học tập, lao động và duy trì các mối quan hệ xã hội. Trong cuộc sống, bất kỳ ai cũng có thể gặp phải những căng thẳng, áp lực hoặc khó khăn về tinh thần. Nếu những biểu hiện bất thường kéo dài mà không được quan tâm, hỗ trợ kịp thời có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc, học tập và chất lượng cuộc sống.

Mỗi người cần chú ý đến những thay đổi bất thường của bản thân và người thân, đặc biệt là:

Buồn bã kéo dài, lo âu quá mức, thường xuyên cáu gắt hoặc dễ xúc động.

Rối loạn giấc ngủ: mất ngủ kéo dài, khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều.

Mất hứng thú với những hoạt động từng yêu thích, có xu hướng thu mình, ngại giao tiếp.

Suy giảm khả năng học tập, làm việc, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.

Xuất hiện suy nghĩ tiêu cực, tuyệt vọng hoặc có ý nghĩ muốn buông xuôi.

Khi nhận thấy những biểu hiện trên kéo dài hoặc ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống, người dân nên chủ động tìm kiếm sự tư vấn, hỗ trợ tại cơ sở y tế. Đối với trường hợp có biểu hiện nguy hiểm cho bản thân hoặc người khác, gia đình cần đưa người bệnh đến cơ sở y tế để được hỗ trợ kịp thời.

Người có vấn đề sức khỏe tâm thần rất cần sự quan tâm, kiên nhẫn và thấu hiểu từ gia đình, bạn bè và cộng đồng. Đôi khi, một lời hỏi han chân thành, một sự lắng nghe không phán xét có thể giúp người đang gặp khó khăn cảm thấy được chia sẻ và an toàn hơn.

Mỗi chúng ta hãy:

Lắng nghe và tôn trọng cảm xúc, trải nghiệm của người khác.

Không kỳ thị, không xa lánh, không dùng những lời nói làm tổn thương người bệnh.

Động viên người gặp khó khăn về tâm lý chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ y tế.

Gia đình cần đồng hành, động viên người bệnh tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của cán bộ y tế.

Tạo môi trường sống thân thiện, an toàn, giúp người bệnh từng bước tái hòa nhập cộng đồng.

Hưởng ứng Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới 10/10/2026, Trung tâm Y tế Nam Sách kêu gọi mỗi cán bộ y tế, mỗi gia đình và người dân hãy cùng lan tỏa thông điệp: “Lắng nghe để thấu hiểu – sẻ chia để hỗ trợ – hành động để thay đổi”.

Chăm sóc sức khỏe tâm thần là trách nhiệm của mỗi cá nhân, gia đình và toàn xã hội. Hãy bắt đầu từ những điều giản dị nhất: quan tâm hơn, lắng nghe nhiều hơn và không để bất kỳ ai phải đơn độc khi đối mặt với những khó khăn về tinh thần.